STRESSHANTERING

c/o Kaisa -

Coach & Konsult

Här kan du se en kort film om hur stress påverkar din hjärna (2 min)

STRESSHANTERING - AVSPÄNNING - MINDFULNESS

 

Behöver du hjälp med stresshantering eller att "bara" få ihop livspusslet?

 

Jag arbetar med samtal, tester och övningar som hjälper dig att komma i bättre balans. Du kommer också att få verktyg i stresshantering utifrån dina behov och förutsättningar. Genom konstruktiv vägledning och rådgivning hjälper jag dig att stärka din självbild, hitta dina främsta styrkor och motivation till förändring. Metoden är kognitivt inriktad, vilket innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor, beteende och handlingsmönster.

 

Avspänning och Mental träning ökar din förmåga till koncentration och prestation. Det är också effektiva verktyg i stresshantering och för din personliga utveckling. 

 

Genom Mindfulness får du en större medvetenhet om dig själv. Det leder också till att du ser saker som de är. Klicka här för att läsa mer om Mindfulness.

 

Stresshantering räknas som friskvård och är avdragsgillt. Om du är anställd kan du använda ditt friskvårdsbidrag till detta.

 

Varmt välkommen att boka en tid!

ERBJUDANDE:  "Nystart 2019" -3 samtal per telefon - paketpris 1500 kr

Ge dig själv eller någon du tycker om en "Nystart 2019"

 

Första samtalet - Nulägesanalys

Andra samtalet - Hitta ditt MÅL

Tredje samtalet - Uppföljning

 

Samtalen sker per telefon (ca 45 min) med två - tre veckors mellanrum. Du får också övningar att göra på egen hand mellan samtalen. Erbjudandet gäller t o m 28 februari 2019.

FÖLJ MIG

Copyright © All Rights Reserved

KONTAKT:

Email: info@cokaisa.se

Tel: 070- 480 15 33

 

Postadress:

c/o Kaisa - Coach & Konsult

Maria Höglunds väg 83

139 50  VÄRMDÖ